طبق رمضاني (2)_ سموذي الفواكهه

http://store6.up-00.com/2017-06/149635066905621.png


بعد صيام 15 ساعه تقريباً الجسم في حاله خمول وفقدان للسوائل
علشان كذا لازم نعوض النقص اللي حصل في فتره الصيام ونعطيه طاقه صحيه لجسمنا فحبيت اطرح لكم سموذي الفواكهه جداً لذيذ ومفيد وكله طاقه بعيد عن السكاكر وانا اعتمده بديل عن الحلويات في الشهر الفضيل ولاتنسو تشربو مويه بعد كل ساعه :3 z t (34):






طريقه تحضير سموذي الفواكهه اللذيذ


موزه
خوخ
فراوله
توت مشكل
كوب حليب قليل الدسم
نص كوب عصير تفاح غير محلى
اضفت لوز مبشور وتوت ازرق
وبذور الشيا وكيوي وفراوله طازجه






نخلط الفواكه بالخلاط مع كوب الحليب وعصير التفاح لمده 5 دقايق بعدها اضيفه في قوالب وازينه باللوز المبشور والتوت والفراوله والكيوي وبذور الشيا لذيذ كثير ومفيد


لانضيف السكر للسموذي :3 z t (34):


ينفع لبعد التمارين وفي حاله الخمول بعد الدوره الشهريه :3 z t (34):





من مطبخ فزولها

لاابيح نقل وصفاتي الا بذكر المصدر

الوصفه شكلها لذيذ اختي تسويه تحبه
تسلم يدينك ي قلبي ع الجمال

وصفه لذيذه وشهيه
يم يم مبدعه يا قلبي
فزولها
اعجاب وتقيم

سلمت الاناااامل


يعطيك العااافيه

يمممي يمممممييييي
وربي يشششهي حييييلااات
شغل مرتب و يفتح النفس
فزوو حبني لتس

ابدعتي
تسلم الايادي

يميييييي
أبدعتي سلمت يداكِ

ما شاء الله
الفواكه لذيذه
وطريقتك تجنن ومفيده

جاري التجربه

شاكرة مروركم

إدمان شاكرة مرورك

ارتواء شاكرة مرورك

هدوء شاكرة مرورك

الغند شاكرة مرورك

ضاميه شاكرة مرورك

دلع شاكرة مرورك

كادي شاكرة مرورك

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ

يم يم يااازينه من طبق مع الفطووور
يااعمووو ماافيك حيله
كلك فن

شاكرة مروركم

ارتواء شاكرة مرورك

نجم شاكرة مرورك

500
تقييم
اعجاب

مجرد النظر للطبق النفس
تشتهيه

مااشاء الله عليك يافزو
تميز لايشبهه تميز

شاكرة مروركم جنون

عود شاكرة مرورك