طهر الغيم
03-13-2017, 01:44 AM
إحتباس الماء من المشاكل الشائعة النتائج عن إضطرابات التمثيل الغذائي عند النساء . بالرغم من أنه مرض غير خطير إلا أن هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية منها خليط البقدونس وعصير الليمون لعلاج إحتباس الماء . يشكل الماء حوالي 70 % من وزن الجسم ويحتوي علي 50 % دهون و75 % الأنسجة العضلية هي الماء . عندما يبدأ الجسم بالإحتفاظ بالمزيد من الماء . من الشائع جداً الإصابة بإحتباس الماء عند الكثير من الأشخاص خصوصاً عندما يكون لديك عادات فسيولوجية خاطئة . يحدث غالباً بسبب التقدم في السن تفقد العروق مرونتها .
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2017/02/%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1.jpg
أسباب احتباس الماء :
مشاكل الدورة الدموية .
أحد أعراض إنقطاع الطمث .
الأشخاص الذين يعانوا من زيادة الوزن أو السمنة .
التغيرات الهرمونية بسبب الدواء .
الغدة الدرقية .
نظام غذائي غير متوازن وعدم ممارسة التمارين الرياضية .
إضطرابات الكبد والكلي .
أعراض إحتباس الماء :
تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لإحتباس الماء هي ما يلي :
تورم الوجه وأجزاء أخري من الجسم .
تورم المعصمين والكاحلين واليدين والقدمين .
إنتفاخ الوجه .
إتنفاخ الجفون .
المفتاح الرئيسي لمنع إحتباس الماء هو الحفاظ علي ترطيب الجسم، تناول طعام صحي، ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام حتي أن جسمك سوف يعمل بشكل صحيح وطرد الماء الزائد في الجسم بشكل طبيعي فهي من الطرق الأكثر فعالية لمنع إحتباس الماء .
خليط البقدونس وعصير الليمون لعلاج إحتباس الماء
مشروب البقدونس والليمون علاج صباحي يساعدك في التخلص من إحتباس الماء بالإضافة إلي أنه وسيلة سهلة التحضير لضمان أفضل توازن لعمل الكلي .
فوائد خليط البقدونس والليمون :
يأتي البقدونس مع خصائص تنقية عالية، وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ج، وهي عناصر تشجع صحة الكبد والقلب . تقوم هذه الخضروات بزيادة مرونة الأوردة والشرايين . بالإضافة إلي أنه يقوم بتحسين عمل الدورة الدموية والقضاء علي السوائل المتراكمة في الجسم لأن الليمون يفعل الكثير لصحتنا .
الليمون واحد من أغني الفواكه بفيتامين ج والسترات والبوتاسيوم و هذه العناصر خصوصاً فيتامين ج تساعدك في التخلص من الماء الزائد في الخلايا . إذا كنت تعاني من إحتباس الماء لا تتردد في إستخدام هذا العلاج للقضاء علي إحتباس الماء . لأن الليمون والبقدونس خليط مدر للبول .
المكونات :
1 عود من البقدونس الطازج .
1 لتر ماء .
1 عصير ليمون .
الخطوات :
في البداية، يتم غسل البقدونس وتركه حتي يجف ثم غلي 1 كوب من الماء علي النار ثم إضافة غصن البقدونس إلي الشاي . بمجرد وضعه يمكنك ترك البقدونس حتي يتم نقعه في الماء المغلي وتركه بضع دقائق .
أخذ عصير الليمون للإستفادة منه وترك القشر علي جانب وتقطيعه إلي أجزاء صغيرة .
ترك المزيج حتي يتم نقعه لمدة نصف ساعة ثم صب هذه المياه في زجاجة .
شرب كوب من الماء علي معدة فارغة في الصباح أو تناوله قبل نصف ساعة من الوجبة .
يمكنك تكرار هذا العلاج لمدة 7 أيام لمدة شهر أو كل 10 أيام حتي تلاحظ نتائج رائعة في النهاية .
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2017/02/%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1.jpg
أسباب احتباس الماء :
مشاكل الدورة الدموية .
أحد أعراض إنقطاع الطمث .
الأشخاص الذين يعانوا من زيادة الوزن أو السمنة .
التغيرات الهرمونية بسبب الدواء .
الغدة الدرقية .
نظام غذائي غير متوازن وعدم ممارسة التمارين الرياضية .
إضطرابات الكبد والكلي .
أعراض إحتباس الماء :
تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لإحتباس الماء هي ما يلي :
تورم الوجه وأجزاء أخري من الجسم .
تورم المعصمين والكاحلين واليدين والقدمين .
إنتفاخ الوجه .
إتنفاخ الجفون .
المفتاح الرئيسي لمنع إحتباس الماء هو الحفاظ علي ترطيب الجسم، تناول طعام صحي، ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام حتي أن جسمك سوف يعمل بشكل صحيح وطرد الماء الزائد في الجسم بشكل طبيعي فهي من الطرق الأكثر فعالية لمنع إحتباس الماء .
خليط البقدونس وعصير الليمون لعلاج إحتباس الماء
مشروب البقدونس والليمون علاج صباحي يساعدك في التخلص من إحتباس الماء بالإضافة إلي أنه وسيلة سهلة التحضير لضمان أفضل توازن لعمل الكلي .
فوائد خليط البقدونس والليمون :
يأتي البقدونس مع خصائص تنقية عالية، وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ج، وهي عناصر تشجع صحة الكبد والقلب . تقوم هذه الخضروات بزيادة مرونة الأوردة والشرايين . بالإضافة إلي أنه يقوم بتحسين عمل الدورة الدموية والقضاء علي السوائل المتراكمة في الجسم لأن الليمون يفعل الكثير لصحتنا .
الليمون واحد من أغني الفواكه بفيتامين ج والسترات والبوتاسيوم و هذه العناصر خصوصاً فيتامين ج تساعدك في التخلص من الماء الزائد في الخلايا . إذا كنت تعاني من إحتباس الماء لا تتردد في إستخدام هذا العلاج للقضاء علي إحتباس الماء . لأن الليمون والبقدونس خليط مدر للبول .
المكونات :
1 عود من البقدونس الطازج .
1 لتر ماء .
1 عصير ليمون .
الخطوات :
في البداية، يتم غسل البقدونس وتركه حتي يجف ثم غلي 1 كوب من الماء علي النار ثم إضافة غصن البقدونس إلي الشاي . بمجرد وضعه يمكنك ترك البقدونس حتي يتم نقعه في الماء المغلي وتركه بضع دقائق .
أخذ عصير الليمون للإستفادة منه وترك القشر علي جانب وتقطيعه إلي أجزاء صغيرة .
ترك المزيج حتي يتم نقعه لمدة نصف ساعة ثم صب هذه المياه في زجاجة .
شرب كوب من الماء علي معدة فارغة في الصباح أو تناوله قبل نصف ساعة من الوجبة .
يمكنك تكرار هذا العلاج لمدة 7 أيام لمدة شهر أو كل 10 أيام حتي تلاحظ نتائج رائعة في النهاية .