سيرين
12-14-2016, 10:23 PM
يجب على الطفل الرضيع أن يحصل على عدد ساعات معينة من النوم طيلة مراحل حياته فيعتبر هذا الموضوع من أكثر المواضيع المطروحة من قبل النساء وخصوصًا إذا كان هذا طفلهم الأول، فالطفل يبدأ في تطوير إيقاع نومه إبتداء من الشهر الرابع، إذ يتكون مركز النوم في المخ بشكل تدريجي إبتداء من هذا الوقت.
النوم في الشهر الرابع ... الى تحسن كبير
بحلول الشهر الرابع من عمر طفلك سيكون كل منكما قادرًا على أن ينعم بليلة كاملة من النوم الهادئ، فيمكن للطفل في هذا العمر أن ينام 7-8 ساعات متواصلة، بالإضافة إلى قيلولتين ليصل مجموع الساعات التي ينامها الطفل في اليوم من 14 الى 16 ساعة.
وتشير العديد من الدراسات إلى أن ايقاع النوم يتطور مع بلوغ الطفل الشهر الرابع من عمره. ويجب على المرأة أن تستفيد جيدا من هذه الفترة بعد ثلاثة أشهر من التعب والإستيقاظ لعدة مرات خلال الليل بسبب بكاء الرضيع.
ولا يجب على المرأة القلق في حال لم يحصل طفلها على ثماني ساعات من النوم خلال الليل إذ إن هناك العديد من الأطفال الذين لا يزالون يستيقظون لمرة واحدة على الأقل خلال الليل حتى بلوغهم الشهر السادس من عمرهم.
أما في حال شعرت الأم بأن طفلها لا يحصل على عدد ساعات النوم الكافية، فتنصح باستشارة طبيب الأطفال من أجل التأكد من السبب وراء ذلك إذ إنه يمكن للطفل أن يكون يعاني من مشكلة صحية صغيرة غير ظاهرة.
إياك والمقارنة بين ساعات نوم طفلك بأطفال آخرين
إن ساعات النوم تختلف من طفل الى آخر كما أن نشاط الطفل خلال النهار يؤثر على ساعات النوم لديه، لذلك لا يمكن للأم أن تقارن بين نوم طفلها ونوم طفل آخر إذ ان ذلك يمكنه أن يختلف حسب طبيعة الجسم. فقد يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من النوم بينما يكتفي البعض الآخر بساعات نوم أقل.
كما أنه خلال هذه السن، ينصح بأن يتم نقل الطفل الى غرفته والا يستمر بالنوم في غرفة والديه اذ ان الشهر الرابع يعتبر مثاليا لتعويد الطفل على النوم في غرفة منفصلة عن أهله مما يساعده على أن يكون مستقلا في المستقبل.
عادات لتحضير الطفل لإيقاع نوم محدد
لتعويد الطفل على إيقاع معين للنوم ينصح الأهل بممارسة بعض العادات مع طفلهم بدءا من الشهر الرابع هذا الوقت، مثل غسل الوجه واليدين بعد الرضاعة في الصباح، والتنزه في فترة الظهيرة، وتدليك جسم الطفل في المساء قبل الخلود إلى النوم. ومن المفيد ممارسة هذه العادات وتكرارها في أوقات محددة.
ومع بلوغ العام الثاني، يمكن للأهل ترتيب الألعاب مع طفلهم، مع غلق ستائر غرفة النوم وتخفيف الإضاءة، ثم قراءة قصة له، وبذلك يتعلم الطفل أن موعد النوم قد حان.
النوم في الشهر الرابع ... الى تحسن كبير
بحلول الشهر الرابع من عمر طفلك سيكون كل منكما قادرًا على أن ينعم بليلة كاملة من النوم الهادئ، فيمكن للطفل في هذا العمر أن ينام 7-8 ساعات متواصلة، بالإضافة إلى قيلولتين ليصل مجموع الساعات التي ينامها الطفل في اليوم من 14 الى 16 ساعة.
وتشير العديد من الدراسات إلى أن ايقاع النوم يتطور مع بلوغ الطفل الشهر الرابع من عمره. ويجب على المرأة أن تستفيد جيدا من هذه الفترة بعد ثلاثة أشهر من التعب والإستيقاظ لعدة مرات خلال الليل بسبب بكاء الرضيع.
ولا يجب على المرأة القلق في حال لم يحصل طفلها على ثماني ساعات من النوم خلال الليل إذ إن هناك العديد من الأطفال الذين لا يزالون يستيقظون لمرة واحدة على الأقل خلال الليل حتى بلوغهم الشهر السادس من عمرهم.
أما في حال شعرت الأم بأن طفلها لا يحصل على عدد ساعات النوم الكافية، فتنصح باستشارة طبيب الأطفال من أجل التأكد من السبب وراء ذلك إذ إنه يمكن للطفل أن يكون يعاني من مشكلة صحية صغيرة غير ظاهرة.
إياك والمقارنة بين ساعات نوم طفلك بأطفال آخرين
إن ساعات النوم تختلف من طفل الى آخر كما أن نشاط الطفل خلال النهار يؤثر على ساعات النوم لديه، لذلك لا يمكن للأم أن تقارن بين نوم طفلها ونوم طفل آخر إذ ان ذلك يمكنه أن يختلف حسب طبيعة الجسم. فقد يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من النوم بينما يكتفي البعض الآخر بساعات نوم أقل.
كما أنه خلال هذه السن، ينصح بأن يتم نقل الطفل الى غرفته والا يستمر بالنوم في غرفة والديه اذ ان الشهر الرابع يعتبر مثاليا لتعويد الطفل على النوم في غرفة منفصلة عن أهله مما يساعده على أن يكون مستقلا في المستقبل.
عادات لتحضير الطفل لإيقاع نوم محدد
لتعويد الطفل على إيقاع معين للنوم ينصح الأهل بممارسة بعض العادات مع طفلهم بدءا من الشهر الرابع هذا الوقت، مثل غسل الوجه واليدين بعد الرضاعة في الصباح، والتنزه في فترة الظهيرة، وتدليك جسم الطفل في المساء قبل الخلود إلى النوم. ومن المفيد ممارسة هذه العادات وتكرارها في أوقات محددة.
ومع بلوغ العام الثاني، يمكن للأهل ترتيب الألعاب مع طفلهم، مع غلق ستائر غرفة النوم وتخفيف الإضاءة، ثم قراءة قصة له، وبذلك يتعلم الطفل أن موعد النوم قد حان.