فزولهآ
10-29-2016, 01:41 PM
معلومه صحيه _ التهاب الاغشيه في بطن القدم
http://up.1sw1r.com/upfiles2/ana33590.png
مشكله شائعه جداً ومنتشره . اليوم راح اوضح الخطاء الشائع ونصحح خطئ الكثيرين . يعتقد البعض ان السبب الرئيسي للمشكله هوفعلاً التهاب الاغشيه في بطن القدم وبالتالي دائماً يتم التركيز على علاج المنطقه الملتهبه فقط
السؤال المهم! ليش تلتهب هذه الاغشيه؟
للاجابه على السؤال !
اولاً لازم نعرف ان هذه الاغشيه او الانسجه الرقيقه هي في الواقع امتداد لوتر اخيل بل نستطيع اعتبارها قطعه واحده من الانسجه الرقيقه التى تبداء من الركبه في الخلف وتنتهي في اصابع القدم من الاسفل
نلاحظ الصورةA الشخص واقف وقدمه 90 درجه
ثم نلاحظ الصورةB عندما حاول ثنى القدم لازالت واقفه عند الزاويه 90 درجه وكل الثني صادر من اصابع القدم وليس الكاحل وهو دليل على تيبس الكاحل
في الصورة C نلاحظ البنت نازله سكوات وهي مرتاحه
في الصورة D الشاب جسمه يميل للامام لانه لايمللك مرونه في الكاحل
الدراسات وجدت عاملين مشتركين عند اغلب االاشخاص اللي يشتكون من التهاب الاغشيه في بطن القدم ؟
1- ان مفصل القدم نفسه يفتقد للمرونه ومتيبس
2- ان العضلات الصغيره في بطن القدم متهيجه ومتقلصه وبالتالي فان الانسجه الرقيقه في القدم تتكيف مع وضع القدم فتتقلص وتتيبس وتفقد مرونتها بذالك اسهل انها تلتهب وتتمزق
لذالك فقد يكون الحل مُؤقت هو التركيز على منطقه الالم في بطن القدم ولكن بكل تاكيد الحل الكامل السليم يقتضي التركيز على الساق ومفصل القدم والعضلات في بطن القدم
بنسبه للشوكه العظميه في القدم ايضاً لايمكن ان نعتبرها سبب رئيسي او مهم او السبب الوحيد لان هناك نسبه 58% من الاشخاص التى يشتكون من الم بطن القدم لايعانون من الشوكه العظيمه
كما ان هناك نسبه 70 % من الاشخاص اللى عندهم شوكه عظميه ولكن لايشتكون من الم بطن القدم ويمارسون الرياضه
لذالك ان كان هناك شخص يشٌكو من الم بطن القدم قبل ان نتسرع ونستخدم ( شوك ويف) او التر ساوند او حتى حقنه ابره في الكاحل لابد ان نطلب حينها عمليه برد الشوكه
مٌلخص من اختياري وتنسيقي للطرح المبسط لاالتهاب الاغشيه
فزولهآ _ دمتم بصحه وعافيه
http://up.1sw1r.com/upfiles2/ana33590.png
مشكله شائعه جداً ومنتشره . اليوم راح اوضح الخطاء الشائع ونصحح خطئ الكثيرين . يعتقد البعض ان السبب الرئيسي للمشكله هوفعلاً التهاب الاغشيه في بطن القدم وبالتالي دائماً يتم التركيز على علاج المنطقه الملتهبه فقط
السؤال المهم! ليش تلتهب هذه الاغشيه؟
للاجابه على السؤال !
اولاً لازم نعرف ان هذه الاغشيه او الانسجه الرقيقه هي في الواقع امتداد لوتر اخيل بل نستطيع اعتبارها قطعه واحده من الانسجه الرقيقه التى تبداء من الركبه في الخلف وتنتهي في اصابع القدم من الاسفل
نلاحظ الصورةA الشخص واقف وقدمه 90 درجه
ثم نلاحظ الصورةB عندما حاول ثنى القدم لازالت واقفه عند الزاويه 90 درجه وكل الثني صادر من اصابع القدم وليس الكاحل وهو دليل على تيبس الكاحل
في الصورة C نلاحظ البنت نازله سكوات وهي مرتاحه
في الصورة D الشاب جسمه يميل للامام لانه لايمللك مرونه في الكاحل
الدراسات وجدت عاملين مشتركين عند اغلب االاشخاص اللي يشتكون من التهاب الاغشيه في بطن القدم ؟
1- ان مفصل القدم نفسه يفتقد للمرونه ومتيبس
2- ان العضلات الصغيره في بطن القدم متهيجه ومتقلصه وبالتالي فان الانسجه الرقيقه في القدم تتكيف مع وضع القدم فتتقلص وتتيبس وتفقد مرونتها بذالك اسهل انها تلتهب وتتمزق
لذالك فقد يكون الحل مُؤقت هو التركيز على منطقه الالم في بطن القدم ولكن بكل تاكيد الحل الكامل السليم يقتضي التركيز على الساق ومفصل القدم والعضلات في بطن القدم
بنسبه للشوكه العظميه في القدم ايضاً لايمكن ان نعتبرها سبب رئيسي او مهم او السبب الوحيد لان هناك نسبه 58% من الاشخاص التى يشتكون من الم بطن القدم لايعانون من الشوكه العظيمه
كما ان هناك نسبه 70 % من الاشخاص اللى عندهم شوكه عظميه ولكن لايشتكون من الم بطن القدم ويمارسون الرياضه
لذالك ان كان هناك شخص يشٌكو من الم بطن القدم قبل ان نتسرع ونستخدم ( شوك ويف) او التر ساوند او حتى حقنه ابره في الكاحل لابد ان نطلب حينها عمليه برد الشوكه
مٌلخص من اختياري وتنسيقي للطرح المبسط لاالتهاب الاغشيه
فزولهآ _ دمتم بصحه وعافيه