عادات يومية تسبب في جفاف أعيننا دون أن نعلم نحن سببها

http://kinou1970.k.i.pic.centerblog.net/b5126c1f.gif


في عصر يكثر فيه نظرنا إلى شاشات الهواتف والحواسيب، تجد بأن الكثيرين يشعرون بإجهاد وجفافٍ في العيون، وقد لا يعلم الكثيرون بأن هناك عادات يومية تساهم في هذا الإجهاد.



** القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509161.jpg



الاستلقاء على الظهر وقراءة كتاب يتسبب في إجهاد العين بشكل خاص، لذلك يفضّل أن تجلس معتدلًا أثناء قراءتك للكتاب مع وضع الكتاب للأسفل.



** الاستخدام المكثّف للهاتف


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509162.jpg



أكثر ما يؤذي العين بالنسبة للهواتف الذكية، هو الخط الصغير الذي يجهد العين، وهناك دراسة بريطانية تثبت ذلك، حيث أن أكثر من نصف المشاركين قالوا بأن الهواتف أثرت على أعينهم بشكل رئيسي.



** الـقيادة ليلًا


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509163.jpg



القيادة ليلًا تتسبب في إجهاد العين مثلها مثل قراءة شاشات الهواتف، وذلك بسبب التركيز الشديد الذي تتطلبه العين.



** استخدام الحاسوب لساعات طويلة


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509164.jpg



استخدام الحاسوب لفترات طويلة يتسبب في فتح العين لفترات طويلة أيضًا وهو ما يؤدي إلى جفاف في العين، والذي يتسبب في النهاية في حساسة.



** إهمال شرب الماء


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509165.jpg



المعهد الوطني للعيون يؤكد على أن شرب المياه له دور أساسي في بقاء العين رطبة، وهو ما يحميها من الجفاف الذي يؤدي بدوره للحساسية.



** إهمال لبس النظارات الشمسية


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2016/09/Habbits-1509166.jpg



النظارات الشمسية مهمة جدًا للعينين في الأوقات التي تظهر فيها الشمس ويتعرض لها بشكل مباشر، لذلك من المهم أن تلبسها لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.


http://kinou1970.k.i.pic.centerblog.net/b5126c1f.gif

يعطيك العافية

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
كل الشكر

عوافي ع الطرح

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

انسكاب راهي/عطاء مميز
اطيب الامنيات.. http://www.jnoon-m.com/vb/images/smilies/er-14_002.gif

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

طرح متميز
وانتقاء زاد به التميز
دوما يحتل صفحاتك عنوان الرقي والابداع
كلنا بشغف لمزيد مما يأتي من اناملك
سلمت بحجم هدا الكون واكتر
لا حرمناك ابدا
مودتي

سلمت أناملك على هذا الطرح الرائع بروعتك ..
سَعِدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك العطر ..
بإنتظآر جديدك القادم بكل شووق ..
أسعدكـ البآري

http://www.gsaidlil.com/vb/images/like_share/share.gif (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=106177&page=2#)

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

طرح مميز ..
يعطيك العافية ..
بإنتظار جديدك بشوق ..
وتقبلوا مروري ..
ودي ..

‏هكذا تكون الفائدة

‏عندما
اجد جلب بهذه القيمة
ومحتواه اكثر من رائع
يسهم في زيادة الرصيد الثقافي
داخلنا

‏اشكرك من القلب

‏عود الليل

اغلبية المشاكل من التحديق بالجوال وشاشات الاب توب
تسلم الايادي على المعلومة القيمة
يعطيك الف عافية

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif

يعطيككَ العافيه لَا حرمنا منَ إبداعك ..
بَإنتظار جديدك المتميز بَ كل شوق
وَ تواجدك المتألق ..
لَ روحك أطيب الورد وَ إكليل الزهر ..

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif

يااملا العاااافيه

صفحتك رااائعه
كروووعة حضوووورك
و
نشكرك ونتشرف بمشاااركتك

يعطيكـ الف عااافيه

ننتظر جديدكـ

دمت بخير

طرح رائع قلبي

شُـكراً جَـزيلاً لِـ رَوعة الإطلالة
بُـوركَ فيكم و بحضورِكُـم المَـيمُـون
عَـظيم امتِـناني للجَـميع .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531022_801.gif

غياهيب الحرف
اشكركم على طرحكم الرائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~
لكي نجومي كامله

طرح رائع

طرح جميل

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif

تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي*♥

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif