فوائد البطاطس
http://www.alriyadh.com/2005/12/18/img/181215.jpg
http://www.fotosearch.com/comp/IGS/IGS742/IS717-071.jpg

يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد
والله اعلم
م/ل[/QUOTE]

فوائد البطاطا

تسلم يالغالي

فـوائد مذهلـه في
البطاطا ..

مشكـور أخـوي برنس ..

على هالمجهود ..

يسلموو ..

صافي المودهـ

نــادر الــوجــود